胃痛大小事
喝咖啡 吃甜食 又讓你胃食道逆流了嗎？
這個耳熟能詳的廣告應該大家都不陌生
尤其到了冬天又是進補的季節，
麻辣鍋或是薑母鴨這些比較油或是比較辣的食物，
吃起來爽，但是胃食道逆流的感覺卻很難受...
其實胃部的症狀往往來自於飲食習慣或是壓力，
不過很多求診的患者都會覺得自己沒有壓力的問題，
可是在現在快步調的社會，
大家常常在趕時間，
所以吃飯不自覺變快，
或是常常為了不遲到而趕時間，
這些都是造成胃部容易出狀況的原因 。
另外飲食習慣的不佳，
像是常常有一餐沒一餐也很容易造成胃部的潰瘍，
因為胃是用來輔助消化的，
當胃部沒有東西進行消化一直空轉時，
胃黏膜就會受到胃酸的破壞而造成發炎甚至是潰瘍 。
胃部比較常見的狀況就是胃痙攣、胃脹氣跟胃食道逆流
很多人在緊張時會胃痙攣，
因為緊張或壓力容易造成自律神經失調而誘發平滑肌的收縮，
甚至是太緊張了而造成食道痙攣+胸痛，
也因此會有人把胃食道逆流誤以為是心肌梗塞，
不過實際狀況都應該求診請醫生確認，
而不要自己胡亂猜測反而可能會使病情更加嚴重。
胃脹氣的部分通常都是因為不好的飲食習慣所造成，
包括一次吃進過多太油、太難消化的食物，
或是進食速度太快導致食物很難被充分消化。
而胃食道逆流是大家最常見的狀況，
這是食道跟胃部間的賁門沒有關緊，
胃酸往上回流到食道或是喉嚨附近的狀況，
或是因為一次進食太多導致賁門無法關緊而讓胃酸往上回流，
典型症狀是火燒心、喉嚨酸酸苦苦的，
但有部分的人會有非典型症狀，
當食物或是胃酸跑到食道時會產生胸悶、噁心嘔吐的狀況，
再往上到喉嚨的話會產生咳嗽跟聲音沙啞的狀況。
這裡面最難判斷的就是咳嗽了，
畢竟咳嗽大致上分成感冒咳、過敏咳、氣喘咳跟胃酸咳，
這時就要加上一些其他的判斷方式了，
感冒咳除了咳嗽之外還會有流鼻水或是喉嚨痛全身痠痛等症狀，
過敏咳通常還會伴隨著鼻塞跟鼻涕倒流，
氣喘咳則是咳嗽時胸腔會有咻咻聲，
胃酸咳通常是長期咳嗽且容易聲音沙啞、有口臭(臭酸味)、胸悶且躺下時容易咳嗽。
胃痛時除了服用胃藥之外，
主要其實是要透過改變生活習慣的方式來改善，
1.使用熱敷讓痙攣的肌肉放鬆，
2.少量多餐、細嚼慢嚥且清淡飲食，
3.避免碳酸飲料、茶、咖啡、酒、甜食等刺激胃黏膜的食物，
4.因為肥胖造成的腹壓會在進食後容易把胃部的食物往上擠壓而造成胃食道逆流，所以減重也是一個重要的方式。
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