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吃過量維生素C會洗腎
看到 王介立醫師 分享期刊資料
美國55歲女性，因為急性腎衰竭，入院後接受洗腎治療，切片後得知草酸腎病變，推測可能原因為生病之前每天都補充1000毫克的維生素C。
😯想到之前門診病人常常會問到多補充維生素C是不是可以治療癌症?
其實目前細胞與動物實驗居多，而且劑量幾乎都高達2000或是5000毫克
❌還沒有 ❌還沒有 ❌還沒有 完整的人體試驗‼️
富含維生素C食物有這些
㊙️補充幾點✍️
✅營養還是一個平衡的概念，太多或太少都不好
✅維生素C每天建議攝取量為100毫克
✅只要...吃水果2拳頭或2個小碗裝幾乎可以達標‼️
✅過多的維生素C會被腎臟代謝 (草酸是代謝型態之一)
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過敏專題-1 如何避免過敏體質？
如何避免過敏體質？
「我對你過敏，離我遠一點！」
咳咳...這不是過敏，肯定是誤會…
秋冬到了，又是過敏氾濫的季節。
最近家裡的小屁孩也是時不時的打噴嚏，很怕他感冒。
不過醫生說他承襲了我優秀的體質，這是過敏不是感冒…
網路上常看到小孩有過敏體質，是因為爸媽也有過敏體質；
但是也有爸媽有疑問，自己明明沒有過敏體質，為什麼小孩有過敏體質？
有爸媽覺得以前環境更髒，塵蟎更多，但卻沒有人誘發氣喘；而現在的小孩卻很容易被誘發氣喘？
有長輩說小孩要辣薩甲辣薩大；但是一堆人說家裡太髒、塵蟎多，會造成過敏，搞得好混亂呀！！
說到過敏，就一定會跟免疫力扯上關係，
很多人會對免疫力有誤解，認為免疫力是越高越好，
但是免疫力太強，其實會對周遭的過敏原非常敏感，
甚至是對於體內正常的細胞也發動攻擊。
有聽過被害妄想症嗎？
免疫力太強就像是你的免疫細胞有被害妄想症，
所以有點風吹草動就對身邊的正常細胞大開殺戒，
輕微的話會造成過敏，嚴重的話會造成自體免疫疾病，
像是類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、紅僵直性脊椎炎等都是常見的自體免疫疾病。
我們來想想如何讓一個人產生被害妄想症，
如果家裡的長輩曾經有過這樣的現象發生（遺傳），
從小家裡也都雙親在忙沒時間陪伴，時常自己一個人被關在家看藍色蜘蛛網跟南方四賤客（不良的環境），
也不讓出門去跟同學相處（過度保護），
出社會後工作一直不順利，一直被罵甚至連作夢都會被嚇醒（長期承受壓力）。
長久以來，得到被害妄想症是正常的吧！
把這個邏輯套用到過敏體質上，
如果爸媽有過敏體質（遺傳），
又生活在在充滿二手菸跟塵蟎的環境中（不良的環境），
然後也從來都不讓小孩出門接觸大自然（過度保護），
開始上學之後又需要每天熬夜寫功課（長期承受壓力），
這樣有過敏體質而且過敏症狀經常發作也是很合理的吧！
這跟汽車維修員身上一定有扳子跟錘子一樣，完全合理！
現在，你可以知道網路上一堆說過敏體質是因為遺傳、環境或是沒有好好運動等說法，其實都是很片面的說法而已。
如果要避免一個人人格不健全而產生被害妄想症，
那麼就避免讓他容易養成不健全人格的條件。
如果要避免養出一個有過敏體質的孩子，
當然也要給出一個不容易造成過敏的成長條件囉！
既然我們已經知道了容易變成遺傳體質的條件，
遺傳的因素我們沒有辦法排除，
那麼就創造有利於免疫力養成的條件就變得更加重要了！
給小孩一個沒有二手菸(化學物質)跟塵蟎的環境，
不要讓小孩處於過度無菌的保護，
多走出戶外與運動，
也不要在開始就學後給予過多的期待與壓力，
這些是我們能夠好好琢磨的。
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