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Dr.Pro 營養輕知識

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我是營養博士，也是大醫院小營養師 希望透過生活故事方式，輕鬆帶給大家健康輕知識 分享臨床常見的大小事

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  • 7月 04 週二 202315:22

  • 阿斯巴甜會致癌!? 常常在吃怎麼辦???

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這幾天新聞常常出現阿斯巴甜是不是會增加癌症風險?
門診也有很多熟悉時事的病人跟著詢問!
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  • 2月 04 週六 202312:08

  • 吃過量維生素C會洗腎


看到 王介立醫師 分享期刊資料

美國55歲女性，因為急性腎衰竭，入院後接受洗腎治療，切片後得知草酸腎病變，推測可能原因為生病之前每天都補充1000毫克的維生素C。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9883020/


C.png



 

😯想到之前門診病人常常會問到多補充維生素C是不是可以治療癌症?

其實目前細胞與動物實驗居多，而且劑量幾乎都高達2000或是5000毫克

❌還沒有 ❌還沒有 ❌還沒有 完整的人體試驗‼️

 

富含維生素C食物有這些


維生素C.jpg



 

㊙️補充幾點✍️

✅營養還是一個平衡的概念，太多或太少都不好

✅維生素C每天建議攝取量為100毫克

✅只要...吃水果2拳頭或2個小碗裝幾乎可以達標‼️

✅過多的維生素C會被腎臟代謝 (草酸是代謝型態之一)

 

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  • 1月 04 週三 202316:33

  • 2023 成人肥胖防治建議

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2023衛生福利部在過年前很逼人

 


 


的發布了成人肥胖防治實證準則
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  • 1月 12 週二 202112:36

  • 減重防失智神器--椰子油  是救命還是要你命？

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減重防失智神器--椰子油  是救命還是要你命？ 
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  • 12月 08 週二 202011:26

  • 是真的有補腦？還是你自己腦補覺得有補腦？

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是真的有補腦？還是你自己腦補覺得有補腦？ 
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  • 11月 30 週一 202011:57

  • 那尼!!感冒吃維生素C其實沒有效

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那尼!!感冒吃維生素C其實沒有效
渡邊直美的[ C&C ]2017黑松汽水C&C年度廣告CF(60秒完整版)
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  • 11月 26 週四 202011:48

  • 醫生你是不是忘記開胃藥？最常被問到的四個用藥問題！

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醫生你是不是忘記開胃藥？最常被問到的四個用藥問題！ 
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  • 11月 18 週三 202019:23

  • 過敏專題-3 過敏的常見迷思

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過敏的常見迷思 
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  • 11月 14 週六 202009:18

  • 那些年，關於健康的都市傳說Ep1－橄欖油一定比豬油好嗎？

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那些年，關於健康的都市傳說Ep1－橄欖油一定比豬油好嗎？
「用橄欖油炒菜牆壁不好清，都會卡在牆上了，一定也會卡在血管裡！」
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  • 11月 11 週三 202016:16

  • 過敏專題-2 預防過敏全攻略

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預防過敏全攻略
過敏是一種體質，
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