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許多人為了減重嘗盡各種方法，但99%的人每天都在做的這些事，往往是減重的「絆腳石」。

不僅沒減到肥，還可能讓你一夕之間復胖！更容易讓人灰心、自暴自棄，結果瘦身計劃全盤崩壞。

快來看看有哪些NG行為，你可千萬要避開！

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日常習慣 節食 運動 壓力 代謝率

Dr.Pro營養輕知識 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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想要減重嗎？是不是每次都在瘦到一半時就卡住了？

少吃也胖、不吃也胖，甚至喝水也胖——難道真的是傳說中的「代謝差」在作祟嗎？

別急著灰心，來看看你的新陳代謝到底在搞什麼鬼吧！

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瘦身營養 新陳代謝 基礎代謝率 身體活動 食物產熱

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肥胖問題多，真是讓人揪心呀! 不論男女老少，許多人都為了這個問題煩惱不已!

很多人都知道肥胖會很容易有糖尿病、高血壓、心血管疾病這些慢性疾病

常常聽到病人說：我已經吃這麼少了為什麼還瘦不下來?

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減重 高血糖 糖尿病 阿茲海默症 瘦身 血糖平衡

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👀你/妳今天睡的好嗎？

”失眠”已成為現代人的文明病⋯⋯Dr.Pro很常被問到這題～到底要怎麼吃能助眠呢？

每個人都有不同的壓力來源⋯無論是工作、學業、家庭、育兒教育or想太多等⋯⋯往往都是導致失眠的因子

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睡眠營養素 色胺酸 GABA 褪黑激素

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生活的日常總是被這些數字填得滿滿滿

你有沒有跟著168?

我上週204快死了

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Dr.Pro營養輕知識 減重系列 間歇斷食

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