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- 10月 06 週日 202415:24
運動營養-蛋白質
- 9月 13 週五 202416:20
運動營養-營養素與食物
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- 8月 21 週三 202414:57
小心! 這三個日常NG習慣，偷偷讓你變胖！
許多人為了減重嘗盡各種方法，但99%的人每天都在做的這些事，往往是減重的「絆腳石」。
不僅沒減到肥，還可能讓你一夕之間復胖！更容易讓人灰心、自暴自棄，結果瘦身計劃全盤崩壞。
- 8月 20 週二 202410:28
瘦身效果不佳？可能是你讓新陳代謝在偷偷摸魚
想要減重嗎？是不是每次都在瘦到一半時就卡住了？
少吃也胖、不吃也胖，甚至喝水也胖——難道真的是傳說中的「代謝差」在作祟嗎？
- 8月 04 週日 202414:03
臨床營養 (一)、(二)
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- 7月 23 週二 202415:39
血糖平衡與瘦身的驚人關係，揭開健康減重的秘密
肥胖問題多，真是讓人揪心呀! 不論男女老少，許多人都為了這個問題煩惱不已!
很多人都知道肥胖會很容易有糖尿病、高血壓、心血管疾病這些慢性疾病
- 6月 18 週二 202411:27
睡不好怎麼辦~拯救睡眠障礙的救星：睡眠營養素來了!!
👀你/妳今天睡的好嗎？
”失眠”已成為現代人的文明病⋯⋯Dr.Pro很常被問到這題～到底要怎麼吃能助眠呢？
- 5月 15 週三 202417:19
你說的168、204、52都是間歇斷食法!
生活的日常總是被這些數字填得滿滿滿
你有沒有跟著168?
